DISEÑA TU PROPIA
ESTRATEGIA DE AUTOCUIDO
Esta no es la típica guía que te dice qué hacer como si una misma fórmula nos funcionara a todas. Esta guía te da las herramientas para que vos misma decidás lo que mejor se adapta a tus necesidades y estilo de vida.
Cuidar tu salud mental y emocional es un acto de amor propio.
Cuidarnos no es egoísta, es un acto altruista y es un acto de resistencia social y política.
Necesitamos consuelo, sanación, compasión, cuidado y solidaridad si queremos seguir luchando por un mundo mejor.
Cuidar nuestra salud física, mental y emocional es nuestra responsabilidad.
Es hora de decirle a estrés: "Gracias por la valiosa información, pero ya no te necesito".
Es hora aprender a decir que "no" y a decir que “sí” con autenticidad.
Es hora de recuperar el control de tu tiempo y tu energía.
Es hora de despertarte entusiasmada de comenzar el día.
Es hora de quererte, mimarte y honrar tu cuerpo, tu mente y tu alma como nunca antes.
¿Querés hacerlo pero no sabés cómo?
La estrategia de autocuido más efectiva, es la que diseñás vos misma.
Esta guía está diseñada para ayudarte a crear ese sistema.
¿Estás lista?
Esta guía gratuita te permitirá:
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Identificar las actividades, relaciones, hábitos y prácticas que te recargan de energía y aquellas que te drenan energía
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Diseñar estrategias para aumentar la frecuencia y cantidad de las primeras y disminuir las segundas.
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Identificar tus redes de apoyo: Qué personas y grupos te brindan consuelo, clarificación, te retan, aquellas que te dan reconocimiento y validación y aquellas que te recargan de energía positiva.
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Hacer una lista de prácticas que querés incorporar en una rutina de autocuido cotidiana que te permitirán honrar lo que tu cuerpo, mente y alma necesitan en cada momento.
Si, estoy lista para diseñar mi propia estrategia de autocuido.
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