Ep.1.5 - Invertir en tu salud emocional (Como superar las crisis - Parte 5)

Es posible que muchas estemos más preocupadas que de costumbre por nuestra salud e integridad física. Es normal. Estamos viviendo épocas de crisis y nuestro cerebro primitivo se encuentra atento a cualquier amenaza potencial.

Nuestra integridad y salud física son esenciales para seguir con vida, pero estar vivas sin ningún tipo de padecimiento o enfermedad no es suficiente para un estado óptimo de salud. También debemos cuidar nuestra salud mental y emocional, y estar conscientes de que, al estar constantemente preocupadas, ansiosas o con miedo, podríamos afectar seriamente nuestra salud física.

En este episodio te explicaré porqué tu salud mental y emocional son lo más importante en este momento. Aunque suene contra intuitivo, verás cómo priorizarlas puede ser lo mejor que hagas para salir de la crisis y contribuir a un mayor nivel de bienestar integral.

En este episodio te explicaré:

1. Cómo estar obsesionada con tu salud física puede afectar tu salud mental y emocional.

2. Por qué lo que tu cerebro primitivo piensa sobre lo que es mejor para tu salud física, no necesariamente es lo correcto.

3. Por qué es importante, más económico y efectivo priorizar tu salud mental y emocional.

4. Algunas cosas sencillas que puedes hacer desde ya para cuidar tu salud mental y emocional, y que te pueden dar beneficios inmediatos en tu salud integral.

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