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Ep.27 - El estrés es innecesario
En este episodio analizo qué es realmente el estrés y por qué no es necesario a pesar de la creencia general de que el estrés nos hace ser más productivas, que nos impulsa a la acción, nos ayuda a prevenir riesgos o...
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Ep.26 – Decite la verdad
Si tuvieras en este momento el poder de ser, tener, hacer o experimentar cualquier cosa sin ninguna consecuencia negativa, ¿qué quisieras? Es una pregunta que parece obvia pero que pocas personas nos hacemos, y cuando...
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Ep.25 - Ser Indomable
Muchas personas hemos aceptado una vida que no nos gusta, vivimos en un modo reactivo, sintiéndonos a merced de nuestras propias vidas. Dejamos que las otras personas y las circunstancias controlen lo que pensamos, lo...
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Ep.24 – Cómo cambiar tu pasado
¿Alguna vez te has preguntado si es posible cambiar tu pasado?La respuesta es sí. Este es un de los temas que más trabajo con mis clientxs. Y cuando logran cambiar su pasado, les cambia también el presente y el...
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Ep,23 - ¿Cómo pongo límites sanos?
En este episodio te explico qué es un límite sano y por qué todo lo que has creído sobre establecer límites es probablemente incorrecto (o al menos poco útil). Te voy a explicar la diferencia entre un límite sano y el...
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Ep.22 - ¿Cuál es tu manual de uso?
¿Qué pensarías si te dijera que todas las relaciones que tenés en tu vida, ya sean familiares, de pareja, de amistad, de trabajo o incluso con personalidades públicas, no es directamente con esas personas sino con lo...
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Ep.21 - Liderar sin controlar
En este episodio te comparto algunas reflexiones sobre cómo veo el tipo de liderazgo vertical, controlador y excluyente que hemos aprendido, y cómo podemos desarrollar liderazgos más empáticos, incluyentes,...
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Ep.20 - No me gusta mi cuerpo
¿Qué pensás de tu cuerpo? Cuando te ves al espejo ¿En qué te fijás? ¿Qué no te gusta de tu apariencia? ¿Qué quisieras que fuera diferente?¿Qué pensás de las personas que son así?A veces es más fácil identificar...
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Ep.19 - ¿Porqué actúo así?
Te has preguntado: ¿Porqué estoy siempre pensando lo peor? ¿Porqué me cuesta tanto dejar un mal hábito? o adquirir hábitos más saludables? ¿o tener mejores relaciones con las personas que me rodean? ¿o ser...
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Ep.18 - No te resistas a sentir.
La capacidad y la voluntad de sentir emociones negativas puede ser difícil y asustarnos a la mayoría de las personas. Pero la vida es y será siempre 50-50, un balance entre emociones positivas y emociones negativas....
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Ep.17 - Preguntas que deberías hacerte
Las preguntas que nos hacemos a nosotras mismas suelen ser las herramientas más poderosas que podemos usar en nuestras vidas. Cuando nos hacemos preguntas poderosas, obtenemos respuestas inspiradoras y creativas que a...
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Ep.16 - Cómo decir que No
Decir que no es uno de los comportamientos más difíciles de hacer, ya sea porque no tenemos claras nuestras prioridades y tenemos miedo que si decimos que “No” nos vamos a perder de algo importante, o porque tememos...
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