Season 1
Episodes
Ep. 5 - ¿Cómo es una sesión de coaching?
Como muchas de ustedes no están familiarizadas con el coaching, me preguntan con frecuencia si el coaching es cómo la terapia, o si yo les voy a decir qué hacer y les voy a dar consejos, o si las voy a poner a hacer...
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Ep. 4 - ¿Confías en ti?
Para mi, la auto-confianza es un súper poder. Cuando la tenemos, nada nos detiene. Hay 3 cosas que me indican el nivel de confianza que tengo en mi misma: 1) Confío plenamente en mi misma y en mis capacidades y...
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Ep.3 - ¿Cómo resolver un problema?
Lo que he descubierto trabajando con mis clientes de coaching es que, muchas veces, el problema está en la forma en que interpretamos lo que está ocurriendo y no en la situación misma. Muchas de las situaciones que...
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Ep. 2 - ¿Qué harías si no tuvieras miedo?
¿Has sentido miedo?¿ansiedad?¿tristeza?¿duelo?... ¿Sabes como sentir esas emociones?¿cómo sentarte en paz con ellas? ¿o sólo has reaccionado a ellas? La mayoría de nosotros no sabemos cómo experimentar realmente...
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Ep.1.5 - Invertir en tu salud emocional (Como superar las crisis - Parte 5)
Es posible que muchas estemos más preocupadas que de costumbre por nuestra salud e integridad física. Es normal. Estamos viviendo épocas de crisis y nuestro cerebro primitivo se encuentra atento a cualquier amenaza...
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Ep.1.4 - Ser resiliente (Como superar las crisis - Parte 4)
Ser resiliente significa que hemos desarrollado la capacidad de enfrentar situaciones adversas y no sólo encontrar una solución viable, sino además identificar oportunidades para crecer, reinventarnos, sacar una...
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Ep.1.3 - Diseña un plan básico (Como superar las crisis - Parte 3)
Aunque no sabemos exactamente qué puede pasar o cuándo va a pasar, siempre hay formas de prepararnos para los imprevistos o las emergencias (un accidente, una enfermedad, una pérdida de empleo). Ese es el principio...
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Ep.1.2 - Cómo neutralizar pensamientos negativos (Como superar las crisis - Parte 2)
En este episodio te enseñaré una herramienta que puedes aplicar no sólo para manejar tu mente con respecto a situaciones estresantes, sino en cualquier área de tu vida. Muchas veces creemos que no podemos cambiar la...
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Ep.1 - Tu cerebro durante una crisis (Como superar las crisis - Parte 1)
Sabemos que los cambios son constantes. Cada día ocurren cosas nuevas, algunas buenas y otras no tan buenas, pero esos cambios sólo se convierten en crisis cuando nos afectan personalmente y no estamos preparadas para...
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Trailer - Esto es para ti
Si eres activista, emprendedor o emprendedora social, trabajas en una organización sin fines de lucro, una fundación, un organismo de cooperación internacional, inversionista de impacto o eres líder de un grupo de...
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